:: Manfaat kopi ::

Mengolah fisik memang menguras energi. Tapi, jangan sampai kita lelah sebelum berlatih. Untuk itu, asupan kopi bisa membuat otak kita terjaga sehingga tubuh tidak cepat merasa lelah, demikian penjelasan personal trainer Xavier Griffiths dari Beach House Health & Fitness.

Hal ini ditegaskan juga oleh hasil penelitian The Australian Institute of Sport. Menurut peneliti, kafein di dalam kopi bisa “mendorong” otot untuk membakar lemak (alih-alih karbohidrat) sebagai sumber energi.

Riset yang dilakukan terhadap para atlet bersepeda menunjukkan, atlet yang minum secangkir kopi sebelum latihan, ternyata mampu berlatih lebih lama dibandingkan mereka yang hanya minum air putih.

Source: Kompas.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: